Tehon lisääminen 50-60 vuoden jälkeen: lääkkeet ja elämäntapa

Jokainen ihmiskunnan vahvan puolen edustaja haluaa pysyä itsevarmana missä iässä tahansa.

Seksuaalisten kykyjen heikkenemisen syiden ymmärtäminen on oikea tapa poistaa ongelmia ja ryhtyä toimenpiteisiin tämän epämiellyttävän ilmiön hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi.

Miksi teho heikkenee iän myötä

On olemassa useita tärkeitä kohtia, jotka aiheuttavat miehen seksuaalisen toiminnan vähenemisen 50-60 vuoden jälkeen:

• Matala androgeenitaso (sukupuolihormonit). Testosteronin tuotannon huippu osuu kolmenkymmenen vuoden ikään - sitten hormonin pitoisuus kehossa alkaa vähitellen laskea; tätä prosessia pidetään luonnollisena. Androgeenitasojen laskua on mahdotonta pysäyttää – hormonaalista puutetta voidaan kuitenkin yrittää hidastaa ajoissa.
• Verisuonten kaventuminen. Mitä vanhempi henkilö, sitä heikompi on suonten joustavuus; Lisäksi tärkeä rooli on ikääntymiseen liittyvällä ateroskleroosin kehittymisellä - ilmiöllä, jossa kolesterolia kertyy valtimoiden sisäseinään, mikä estää normaalia verenkiertoa. Tämän seurauksena veri kiertää kehossa hitaammin, mikä vähentää peniksen verenkiertoa. Sen lisäksi, että kolesteroliplakit lisäävät erektiohäiriöiden riskiä, ne sisältävät aivohalvauksen ja sydänkohtauksen uhan.
• Liittynyt patologia. Iän myötä sydän- ja verisuonitautien ongelma (esimerkiksi hypertensio), joka myös vaikuttaa negatiivisesti kehon verenkiertojärjestelmään, tulee merkityksellisemmäksi. Mainittakoon myös vuosien mittaan kehittynyt tyypin 2 diabetes mellitus, joka vaikuttaa negatiivisesti myös verisuonten seinämiin.

Säännöt tehon lisäämiseksi 50-60 vuoden jälkeen

Erektiohäiriön kehittymisen riskin vähentäminen edellyttää integroitua lähestymistapaa:

• On välttämätöntä harkita radikaalisti uudelleen elämäntapaa. Muista rajoittaa alkoholia, lopettaa tupakointi ja päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Erittäin tärkeä on hyvä ja täysi uni - vähintään 7-8 tuntia päivässä. On tärkeää saada lääkärin neuvoja kaikista otetuista lääkkeistä (jos kyseessä on rinnakkaissairaus): joillain lääkkeillä on sivuvaikutus miehen tehon heikkenemisenä. Usein miesten terveyden heikkenemistä havaitaan korkean kolesterolin, masennuksen ja psykoosien sekä myös tiettyjen verenpainelääkkeiden käytön seurauksena.
• Muista varata aikaa liikunnalle! Sinun ei tarvitse viettää tunteja kuntosalilla - yleensä riittää kotona suoritettuja erityisiä fyysisiä harjoituksia. Urheilu parantaa verenkiertoa lantion alueella, mikä tarkoittaa, että sukuelimet saavat paljon paremmin ravintoa.

Merkintä! Painoharjoittelu on miesten luonnollisin tapa nostaa testosteronitasoja!

• Testosteronin fysiologista nousua havaitaan usein stressaavissa tilanteissa: esimerkiksi kontrastisuihku on hyvä tapa ylläpitää tehoa useiden vuosien ajan. Kuuma vesihaude päinvastoin vaikuttaa negatiivisesti androgeenien tasoon kehossa.
• Joissakin tapauksissa miehellä on erityinen tila - psyykkinen erektiohäiriö, joka voi perustua negatiiviseen seksuaaliseen kokemukseen. Tällaisissa tapauksissa on tärkeää pystyä rentoutumaan: käytä psykologista neuvontaa, mietoja rauhoittavia lääkkeitä, meditaatiota.

Valmisteet tehon lisäämiseksi

Yleisten suositusten ja toteutettujen toimenpiteiden lisäksi positiivinen vaikutus havaitaan myös tehoa lisäävillä lääkkeillä. Nämä lääkkeet auttavat kehoa lähes välittömästi, ja vaikutus kestää noin 2-3 tuntia.

Merkintä! Lääkkeiden käyttöön voi liittyä sivuvaikutuksia: päänsärkyä, nenän tukkoisuutta tai dyspeptisiä häiriöitä.

Fytoterapia tehon parantamiseksi

Tieteelliset tutkimukset osoittavat yrttilääkkeiden positiivisen vaikutuksen erektiohäiriöiden kehittymisen ehkäisyssä:

• Ginseng. Yrtti vähentää stressiä, lisää kestävyyttä ja keskittymiskykyä. Sukuelinten alueella sillä on moduloiva vaikutus peniksen verenkiertoon, pidentää erektion kestoa ja lisää libidoa. Yksi kapseli käytetään 2-3 kertaa päivässä noin kuukauden ajan. Sivuvaikutus on unettomuus.
• Perun Maca (Meyenin bugi). Kasvi on harvinainen, mutta erittäin arvokas: se sisältää suuria määriä aminohappoja, rautaa, magnesiumia ja jodia. Rotilla tehdyissä tutkimuksissa lääke lisäsi merkittävästi jälkimmäisten seksuaalista aktiivisuutta. Käytettiin noin 1 gramma kahdesti päivässä kahden kuukauden ajan.
• Johimbiini on luonnollinen aine, joka on peräisin ikivihreän länsiafrikkalaisen puun kuoresta. Aktivoi hermoimpulsseja sukuelimiin, laajentaa verisuonia ja pidentää erektioaikaa. Sitä käytetään yksi tabletti kahdesti päivässä (enintään 10 viikkoa).

Varojen vaikutus terveyteen ja kehoon

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei hyväksy kasviperäisten valmisteiden käyttöä.

Usein miehet käyttävät kuitenkin sekä yrttilääkkeitä että virallista lääkehoitoa. Yleensä tällaisella hoidolla ei ole mitään haitallista vaikutusta kehoon; joissakin tapauksissa on päänsärkyä ja unettomuutta.

Merkintä! Kaikki lääkkeet tulee ottaa yhdessä lääkärisi kanssa!

Lisämenetelmät

Jos lääkehoito ei ole toivottavaa, käytetään yleisiä elämäntapamuutossuosituksia. Niillä on myös positiivinen vaikutus ja ne voivat pidentää miehen seksuaalista aktiivisuutta.

Harjoituksia tehon lisäämiseksi

Miesten fyysisen aktiivisuuden lisäämiseen on olemassa useita perusmenetelmiä; Niiden päätehtävänä on parantaa verenkiertoa kehossa:

• Lantionpohjan harjoitukset (tai Kegel-harjoitukset miehille).
• Kundalini jooga.
• Aerobiset harjoitukset (juoksu ja ulkopelit).

Asianmukainen ravitsemus

Päivittäisen ruokavalion tulee olla vähäkalorinen, jaettuna 5 ateriaa. On välttämätöntä sulkea pois ruokavaliosta paistettu, mausteinen ja suolainen. Luovu kahvista ja korvaa se vihreällä teellä. Alkoholista vain punaviini on sallittu (enintään yksi lasi).

Uskotaan myös, että parsalla, sellerillä ja banaanilla on kyky lisätä tehoa. Sisällytä seuraavat ruoat ruokavalioosi:

• tomaatit
• vesimeloni
• inkivääri
• granaattiomena
• tumma suklaa
• kaurapuuro
• pähkinät.

Hieronta

Erityinen hieronta stimuloi kehon pisteitä ja parantaa siten seksuaalista toimintaa:

• Paina kolmella sormella ristiluua 3 sekunnin ajan;
• Paina epigastrista aluetta (ylävatsa) 5 sekunnin ajan;
• Toimi jalan plantaariosaan.

Voit myös ottaa yhteyttä kokeneeseen hierojaan, jonka manuaalinen terapia vaikuttaa suotuisasti yleisen verenkierron stimulaatioon.

Kansanhoidot

Kansanlääketieteessä käytetään tinktuuroita (alkoholin kasvimateriaalien uutteita) ja keitteitä (veteen perustuvia):

• nokkonen
• timjami
• calamus suo
• valkosipulin tinktuura.

Sahramia voidaan käyttää ruokien mausteena; suosittu ravitsemuksellinen sekoitus saksanpähkinöitä hunajalla, joka on luonnollinen tehon stimulantti.